Купаться в Крещение. Можно, но осторожно

Фото: Ирина Бутт.

Окунаться в ледяную воду является одной из основных традиций Крещения. Купаться можно в ночь с 18 на 19 число, все сутки самого Крещения и несколько дней после праздника. Подготовленные люди легко и с удовольствием проделывают эту процедуру. Если вы решили окунуться в купель впервые, следует знать некоторые правила, которые сделают этот процесс более безопасным для вашего здоровья.

Вне всякого сомнения, такой серьезный шаг, как купание в проруби, требует обязательной предварительной подготовки. Как минимум за неделю (а еще лучше – за месяц) необходимо начать закаливающие процедуры. Оптимальным вариантом для неподготовленного организма может стать обычный контрастный душ. Температуру холодной воды следует постепенно понижать. Желательно, чтобы к моменту «купельных» водных процедур, настоящая температура достигла критической отметки. В этом случае риски при последующем погружении в купель будут минимальными.

Время погружения в купель не должно превышать 4 минут. Иначе - есть опасность чрезмерного переохлаждения и, как следствие - простуды. Представительницам прекрасной половины человечества перед купанием в проруби стоит приготовить длинную рубашку либо сорочку. Дело в том, что, согласно православной традиции, женщины окунаться в купель могут только в этой одежде – стандартный купальник в данном случае будет совершенно неуместен.

Перед погружением в купель имеет смысл запастись резиновыми сланцами, поскольку на подходе к краю проруби лед обильно смочен талой водой, посему – очень липкий. Купание в проруби требует определенного настроя, боевого и позитивного. Если вам удастся его выработать до погружения, то после – отличное самочувствие и состояние духа вам обеспечено!

По окончании купания нужно быстро вытереться (желательно «докрасна») и надеть свободную, но непременно теплую одежду. После чего, ноги облачаем в плотные шерстяные носки, голову же (через которую организм теряет, как известно, львиную долю драгоценного тепла) прикрываем теплой шапкой или платком.

О том, что нельзя делать в купели предупреждают спасатели:

- не плавать под водой в небольшой проруби, на мелководье;
- не подныривать под лед, не сталкивать людей в воду;
- не купаться в одиночку, без страховки товарищей;
- не купаться в переохлажденном состоянии;
- прекращать купание при ушибах, порезах, внезапно наступившей слабости, скованности движений, возникновении сильной боли в пальцах, общем переохлаждении.
- не допускать скопления в проруби большого количества купающихся и чрезмерного скопления зрителей вокруг проруби;
- ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь. Опьянение маскирует воздействие холода на организм человека. Также не советуют нырять людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в особенности ишемической болезнью сердца, перенесшим инфаркт миокарда. (информация АН "Доступ").

Пожалуйста, купайтесь только в официальных купелях под присмотром спасателей или в присутствии других людей.