Ходьбу с палками оценили в Еманжелинске

Любители скандинавской ходьбы в Еманжелинске объединились и создали свой клуб - "Скороход".

Официальное открытие клуба состоялось в минувшую субботу на стадионе 16 школы. Помимо открытия клуба, поводом собраться стали еше два праздника: День пожилого человека, который мы будем отмечать завтра, 1 октября,  и Всемирный день ходьбы. 

После приветствий и поздравлений скандинавы сделали круг почета. Дружным строем с флагами они прошли по школьному стадиону. Мероприятие продолжил мастер-класс. Галина Машковцева напомнила ходокам технику и методику передвижения. Соревнования открыли самые юные участники, ученики 4 школы. Школьники прошли дистанцию протяженностью 330 метров. Первым финишировал шестиклассник Вадим Соловьев. Соревнования продолжила эстафета семейных квартетов, мужских и женских команд.

Закончилось мероприятие дружным чаепитием и по совместительству первым собранием клуба "Скороход", где его участники выбрали председателя, обсудили эмблему и девиз.

Источник: группа ВКонтакте "Еманжелинск-информ Телекомпания".

Для справки:

Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно — Ходьба с палками (фин. sauvakävely, от sauva — «палка» и kävely — «ходьба», «прогулка») — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире.

Встречаются также названия «северная ходьба», «финская ходьба», «скандинавская ходьба», «нордическая ходьба».

Идея ходьбы с палками принадлежит финским спортсменам-лыжникам, которые вначале использовали обычные лыжные палки. Впоследствии оказалось, что спортсмены, интенсивно тренировавшиеся летом при помощи ходьбы с палками, получили зимой значительно более высокие результаты на лыжных соревнованиях.

При ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%.

Как средство занятий физкультурой скандинавская ходьба с палками практически универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Научные исследования показали, что она тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки.